Вы можете воспользоваться услугами психолога Серджиу Сандуляка, кандидата психологических наук, который специализируется на индивидуальной и групповой психотерапии, семейном консультировании/психотерапии и организационной психологии.

Индивидуальное и групповое консультирование

Новые жизненные ситуации, неудовлетворенность профессиональной и личной деятельностью, стрессовые отношения с окружающими, травмы в прошлом и настоящем — вот лишь некоторые из причин, которые могут вызвать стресс, неудовлетворенность собой и окружающими, страх, дезадаптацию, депрессию и другие. Эти проблемы могут породить желание что-то изменить в себе, в своей личной жизни, открыть в себе ту внутреннюю силу, которая позволяет противостоять сопротивлению или выйти из зоны комфорта. С помощью психологической поддержки можно выстроить путь к самосознанию, эффективному управлению стрессом и поиску внутренних ресурсов, необходимых для противостояния жизненным вызовам.

Темы, затрагиваемые в индивидуальном консультировании:

  • Разлука или развод;
  • Жертва физического, психологического, сексуального насилия;
  • Углубление самопознания;
  • Проблемы, связанные со стрессом;
  • Проблемы, связанные с депрессией;
  • Проблемы, связанные с фобиями;
  • Трудности в управлении эмоциями — гнев, тревога, депрессия;
  • Проблемы, возникающие при взаимодействии и общении с другими людьми (слушать/быть выслушанным);
  • Препятствия, возникающие в личных или профессиональных отношениях;
  • Повышение уверенности в себе и т.д.

Групповое консультирование

Групповое консультирование, в отличие от индивидуального, формируется вокруг общей темы и обычно включает 5-9 человек. Сила многочисленных вкладов участников помогает найти решения и ответы на проблемы, волнующие членов группы.

Темы, затрагиваемые в групповой психотерапии:

  • Развитие навыков общения и взаимоотношений;
  • Работа с отношениями в семье или паре;
  • Решение проблем психосоматической симптоматики;
  • Работа с негативными эмоциями;
  • Осознание и самоанализ;
  • Исследование самооценки и уверенности в себе;
  • Разрешение внутренних и внешних конфликтов;
  • Знакомство с техниками релаксации и медитации и т.д.

 

Семейное консультирование

Спектр проблем, с которыми пары или члены семьи обращаются в консультацию или терапию, очень широк, поскольку каждая пара индивидуальна, неповторима и непохожа на другие. Причинами обращения могут быть частые ссоры, недостаток общения в семье, неудовлетворенные эмоциональные потребности, финансовые проблемы, конфликты, связанные с детьми, травмирующие события и т. д.

Семейное консультирование и психотерапия необходимы в следующих ситуациях:

— Проблемы семейного общения и детско-родительских отношений;

— Консультации по преодолению трудных ситуаций, таких как развод, потеря работы или семейные конфликты;

— Трудности адаптации к серьезным переменам, таким как переезд или изменение состава семьи;

— Проблемы, связанные с семейной идентичностью и ценностями.

— Консультации для добрачных пар, готовящихся к вступлению в брак. Они могут получить консультацию по вопросам взаимоотношений, общения и планирования совместного будущего;

— вопросы управления временем и приоритетов

— Кризисные ситуации, такие как несчастные случаи или травматические события, могут потребовать немедленного вмешательства и долгосрочной поддержки для восстановления.

— Восстановление доверия в отношениях, пострадавших от неверности или других проблем с доверием.

— Различные травматические переживания и т. д.

Организационная психология

Психологическая оценка/психодиагностика

Это оценка персонала и определение причин проблем компании. Работа включает в себя широкий спектр профессиональных навыков и действий, таких как:

  • Психологическая и поведенческая оценка персонала;
  • Оценка и диагностика индивидуальных различий (навыков, личности, интересов и т.д.) или поведения;
  • Разработка психологических характеристик работающего персонала;
  • Составление рекомендаций по профессиональному перераспределению персонала;
  • Профессиональный отбор соискателей;
  • Выявление пробелов в навыках и потребностей в развитии для реализации эффективных программ обучения;
  • Выявление и развитие лидерских компетенций в организации для обеспечения эффективного руководства;
  • Анализ взаимодействия и сотрудничества в команде для оптимизации коллективной работы.

Интервью-консалтинг

Данный вид деятельности предполагает встречи с сотрудниками один на один, требующие более глубокого анализа личных, индивидуальных ситуаций с целью выявления психологических проблем и их решения. Данный вид деятельности включает в себя следующие действия:

  • Составление структурированного интервью;
  • Выявление проблемы (личностные, психологические, социальные, экономические факторы и т. д.);
  • Личное и профессиональное консультирование;
  • психологический тренинг;

Это хорошо подготовленное и целенаправленное групповое занятие. Цель тренинга определяется в зависимости от диагностируемой проблемы и потребностей компании.

Примеры тематических тренингов:

  • Тренинг командообразования
  • мотивационный тренинг
  • Тренинг по развитию коммуникативных навыков и конструктивному управлению конфликтами
  • Тренинг по развитию самоконтроля и тайм-менеджмента.
  • Тренинги по развитию управленческих и лидерских навыков
  • Тренинги по развитию устойчивости к стрессу и др.